不少父母反映孩子在家上网课的时候，问题很多——注意力不集中，学习不自觉、不认真听课、不做完作业、借着上网课的幌子玩手机、上网课偷偷打游戏刷短视频……以上种种让孩子的网课学习效率大优惠扣。
上网课控制不住玩手机如何解决
1、确定学习计划。假如有明确的学习计划，大家会更有效率。比如，在听网课的时候，定下目的，明确重点的结果。出现哪种结果能说明已经学会了，譬如能记住并复述要点，会用公式解决一些问题等。满足了这两个方面的需要，就能在听网课的时候注意力变得愈加集中。
2、设置专门的学习空间。划出一个专门的学习地区，这个地区里面只摆设与学习有关的物品。假如没必要，不要把手机拿到这个地区中去。可以把手机的声音调到最大，放到离孩子有一段距离、需要走几步路才能拿到的地方。
3、小心选择手机里的APP。将手机里面和学习有关的app放到第一屏，娱乐有关的app放到后面几屏，或者隐藏到文件夹里面。甚至，有的app可以删除掉，假如想玩，就需要再安装，增加了可获得的困难程度，就会慢慢变得不想玩了。
4、设置点开手机的默认值。不少人打开手机的时候，会不自觉地去点那些娱乐主题的app，就像当大家的桌子上有零食的时候，大家会不自觉的打开吃掉。学生可以找一些有价值的app，打开的时候作为默认选项，如此使得学生一开机，就能第一进入学习界面。替代原来的一开机就想玩的习惯。
5、约同学一块“云学习”。当一群人一块做事情的时候，会产生相互促进有哪些用途，这种现象在心理学里叫群体促进。
长期玩手机，对孩子的害处主要有以下方面
1、影响孩子的视力。因为孩子长期坐在电脑前，会遭到电脑辐射的侵袭。在玩网游时，要一直盯着屏幕看，会严重干扰孩子们的视力，致使他们出现近视、散光等问题。
2、对身体发育不利。孩子整日里泡在手游里，会给他们的颈椎、肩部带来损害，甚至会导致驼背。另外，一些孩子打游戏成瘾，都顾不上吃饭、睡觉。在打游戏时，因为精神高度集中，会消耗孩子不少体力、脑力。这类都会干扰孩子的身体发育，减少他们的身体素质。
3、耽误正常的学业。孩子对网络游戏痴迷不已，就会致使学习上的精力降低。他们不愿干家务活，对老师的直播课程没兴趣，也懒得写作业。长期以往，势必会拉下功课。开学之后，与班里的同学成绩差距拉大。
假如孩子沉溺于玩手机，作为父母如何办呢
1、要做到言传身教。不少父母一直责怪孩子爱玩手机，却不从自己找问题。假如自己整天手机不离手，看影视剧、刷短视频、看小说，缺少与孩子的交流交流，在这种家庭环境下，孩子能不耳濡目染遭到影响吗？能不迷恋上手机吗？
2、告知孩子互联网的害处。假如发现孩子玩网络游戏上瘾，父母要对孩子进行思想上的引导，毕竟孩子分辨是非的能力较弱。因此，爸爸妈妈要给孩子介绍了解玩手机的害处。为孩子量身拟定作息时间表，监督孩子严格实行。
3、限制孩子玩手机时间。手机不是“洪水猛兽”，不要一棒子打死，也应看到它缓解重压、放松心情、开发智商有哪些好处。但，无论做什么事情，都不可以太过分。假如长期沉迷互联网，一定会带来消极影响。
